半月板受傷了多久能好(半月板受傷了多久能好不動不疼)

半月板損傷多久可以恢復(fù)正常？

半月板損傷有不同的類型、按損傷部位可以分為前角，體部和后角等。按照損傷形狀，可分為縱裂，橫裂，水平裂，邊緣分離，斜裂，T型或多處撕裂等。

半月板分為三個區(qū)，半月板外側(cè)1/3為紅區(qū)，中間1/3紅-白區(qū)，內(nèi)側(cè)1/3為白區(qū)。紅區(qū)有血液供應(yīng)，撕裂后愈合能力強(qiáng)，紅-白區(qū)位于有血壓供應(yīng)和沒有供應(yīng)的交界處，有一定愈合能力，但不如紅區(qū)強(qiáng)。白區(qū)沒有血液提供營養(yǎng)，損傷后極難愈合。所以說，損傷部位不同，愈合時間不同，邊緣的紅區(qū)有一定自我愈合能力，而白區(qū)基本沒有自我愈合能力，需要修復(fù)。

半月板損傷一般分為三度，1度，2度和3度。不同的半月板損傷和表現(xiàn)出不同的癥狀、不同的恢復(fù)需求對需要不同的時間。

1度損傷：

1度損傷一般可以進(jìn)行保守治療，若是急性的損傷，伴隨嚴(yán)重的疼痛和功能受限，建議1個月的相對休息，3個月的康復(fù)訓(xùn)練，3個月內(nèi)避免劇烈運動。

2度損傷：

要結(jié)合影像學(xué)、癥狀等來判斷是否需要手術(shù)縫合或者切除。保守治療一般也是3-6個月的康復(fù)訓(xùn)練。

3度損傷：

一般需要關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)治療，根據(jù)損傷的類型選擇縫合或者是清創(chuàng)。

縫合按照縫針數(shù)不同，康復(fù)時期也不同，根據(jù)年齡，2針縫合以下，一般2-4周開始負(fù)重；2針以上一般4-6周開始負(fù)重。而恢復(fù)正常生活一般也需要3個月，如果還想繼續(xù)運動6-12個月的康復(fù)訓(xùn)練，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，半年內(nèi)基本不做運動，特別是半月板的損傷動作——半蹲、屈曲和旋轉(zhuǎn)應(yīng)力。

若是半月板切除，那么要比縫合的恢復(fù)時間快一點，但是半月板切除之后可能會增加膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險，需要更強(qiáng)的肌肉力量來保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

總結(jié)來說，如果損傷程度比較小，而且在紅區(qū)，平時自己沒有特別高的運動需求，只需要日常生活，那么可以恢復(fù)3個月；若是有需求運動，并且損傷程度嚴(yán)重，需要手術(shù)的，配合術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練，一般至少6個月。

我是被人撞的車禍導(dǎo)致的半月板損傷，當(dāng)時還沒有感覺前2天，到了第5天覺得劇烈疼痛，最痛的感受就是感覺軟弱無力兩腿，走路打顫。后來找了就照了核磁共振雙膝平掃。檢查結(jié)果是，半月板后角損傷一度，還有少量積液。所以你半月板損傷了，要先確立自己是幾度受傷，一度，二度只能保守治療。三度就要做手術(shù)了。我是一度，所以談?wù)勎业闹委煼桨敢约皶r間。確立了我是半月板受傷，心里是很難受的，但是只能接受，所以你首先要放平心態(tài)，好好打這場仗。

我主要以先前10天掛了消炎去瘀血的藥，然后每天是半小時熏蒸，半小時后的針灸加一小時貼中藥紅外線烤燈。主要治療就是這些，過了大概2個月，我基本沒有走路，說時候這里面感覺最有效果的就是針灸，但是后來過年了，相當(dāng)于2個月沒有走路，肌肉有點萎縮，大腿小腿酸脹的十分厲害。醫(yī)生說開始要做些肌肉訓(xùn)練，主要就是每天晚上腿豎起來 我每次10秒，一晚堅持6次，好多了，現(xiàn)在膝蓋不算疼痛，就是疙瘩疙瘩響，和肌肉酸痛，距離我生病已經(jīng)2個月10天，比剛開始好多了所以一定要堅持下去，會好的

恢復(fù)半月板，也許神仙有方法。我給你分享一下，有一個人，做了一條腿的半月板手術(shù)，四年以后還疼，跟原來一樣。另一條腿醫(yī)生也建議手術(shù)，他不知道該怎么辦了。我沒有辦法恢復(fù)半月板，有方法改善疼痛，按摩，針灸都有效，基本上一輩子離不開了。再有便是學(xué)習(xí)傳統(tǒng)運動的方法，自己給自己抻筋拔骨，不疼能做到，這是傳統(tǒng)武術(shù)的祛病強(qiáng)身。

少則半年，長則一年'，組織損傷恢復(fù)比較緩慢。尤其是半月板！由于半月板幾乎沒有血管分布，其血液分布隨之也少，在這種情況下恢復(fù)是及難的。 可以說，半月板損傷是不可逆的，也就是一旦損傷了，恢復(fù)的可能性幾乎就是沒有了。 所以在損傷后一定要制動，不要再從事激烈運動！

半月板損傷的恢復(fù)相對還是需要一定時間的，大概三個月左右。這期間要注意多靜養(yǎng)休息，避免大量運動給患處造成二次傷害

膝關(guān)節(jié)半月板撕裂一般是因為扭轉(zhuǎn)外力引力導(dǎo)致半月板損傷的發(fā)生，如扭傷時膝關(guān)節(jié)屈曲程度越大不維護(hù)越靠后。一般表現(xiàn)的癥狀有打軟腿，股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙固定的壓痛。損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體，在跑步，上下樓，下蹲起立，跳躍等運動時表現(xiàn)更為突出，嚴(yán)重的會有交鎖現(xiàn)象，或在膝關(guān)節(jié)屈伸時有彈響，半月板撕裂以后，不要過于緊張，也不要掉以輕心。

1、保守冶療：宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補(bǔ)充鈣劑。不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳。

2、中藥冶療：癥狀較輕的可以采用保守療法，比如古續(xù)寧堂半月板貼，在治療半月板方面取得較好的成績。

3、按摩療法：按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用。

4、針灸療法：可消除局部的水腫和炎癥，起輔助作用。

5、離子導(dǎo)入：藥物離子經(jīng)皮膚汗腺導(dǎo)管口毛孔進(jìn)入皮內(nèi)，或經(jīng)粘膜、上皮細(xì)胞間隙進(jìn)入粘膜組織。

6、紫外線療法：其治療作用主要為殺菌、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合、脫敏、促進(jìn)維生素D3的形成以及調(diào)解機(jī)體免疫功能等。

7、微創(chuàng)冶療：是近年來醫(yī)學(xué)領(lǐng)域發(fā)展起來的一種新冶療手段。

飲食療法: 在冶療期間，不要吃蔥、蒜、姜、花椒等刺激強(qiáng)的食物，不要吃肥肉、煎餃等油膩煎炸的食物，不要吃難以消化的食物，少抽煙喝酒，多吃堿性食物，多吃芹菜、莧菜、菠菜等富含維生素E的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃牛骨湯、排骨湯等富含骨膠質(zhì)的食物

半月板是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到壓迫或撞擊時（尤其是旋轉(zhuǎn)的壓力），很容易造成半月板損傷或撕裂，因運動和撞擊導(dǎo)致的半月板損傷比較多見。

半月板損傷恢復(fù)時間，根據(jù)患者損傷程度不同，以及患者年齡、身體素質(zhì)而定。輕度半月板損傷，裂口較小、損傷范圍較小，可以通過休息自行恢復(fù)。如果半月板撕裂程度比較嚴(yán)重，經(jīng)過保守治療無效，疼痛癥狀明顯，影響患者生活質(zhì)量，則需要通過醫(yī)生的評估，選擇手術(shù)治療，以防膝關(guān)節(jié)其它并發(fā)癥。

通常半月板損傷的恢復(fù)時間不少于3個月，3個月可以讓半月板得到充分修復(fù)愈合。第一個月盡量嚴(yán)格臥床休息，也可選擇打石膏保護(hù)，第二、三個月也要盡量減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重。

為了避免脆弱的半月板受損，我們可以在日常生活和運動中注意以下幾點：

1、運動時佩戴必要的護(hù)具。在進(jìn)行足球、籃球等激烈對抗運動時，可以適當(dāng)選擇佩戴護(hù)具，膝關(guān)節(jié)撞擊可以得到一定緩沖，降低半月板受損幾率。

2、減肥。肥胖人群本身對膝關(guān)節(jié)的壓力較大，半月板受損更容易發(fā)生。

3、工作中注意休息。重體力勞作人群，注意工作中對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓力，注意自我調(diào)節(jié)，每隔一段時間變化姿勢或休息，讓關(guān)節(jié)得到放松。

膝蓋半月板損傷，多久可以恢復(fù)？該如何幫助恢復(fù)？

膝蓋半月板損傷，一般要休息四個月才可以恢復(fù)。只要膝蓋受傷之后，后期就不能做劇烈運動還要注意護(hù)理。半月板損傷會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，活動受限疼痛，嚴(yán)重的甚至沒有辦法行走。急性的半月板損傷時輕時重，走路的時候膝關(guān)節(jié)就很不穩(wěn)定，特別是在下坡的時候也很容易摔倒，有的時候突然就會被鎖死。膝關(guān)節(jié)屬于小腿和大腿最重要的部位，受傷之后要盡快做手術(shù)。

保守治療

輕微的半月板損傷也是可以選擇保守治療，平時注意護(hù)理適當(dāng)?shù)馁N膏藥，可以得到緩解。但是嚴(yán)重性的半月板損傷，還是要及時去醫(yī)院做一個全方面的檢查，要聽取醫(yī)生的安排。大多數(shù)由于體重的原因或者是劇烈運動的原因，會導(dǎo)致半月板損傷。這個地方還是比較脆弱的，一旦受傷之后，后期也會留下后遺癥。

定期檢查

做過半月板手術(shù)的患者不要覺得手術(shù)之后就已經(jīng)恢復(fù)健康，其實身體是不可大意的。做完半月板手術(shù)之后也要休養(yǎng)幾個月才可以正常行走或者是干活，但建議大家不要干體力的活，簡單的家務(wù)還是可以的。要定期去醫(yī)院復(fù)查，而且家里的藥也要備齊，當(dāng)感覺膝蓋不是很舒適，或者是天陰下雨有點酸痛的時候就應(yīng)該吃活血化瘀的藥物，能夠緩解半月板損傷。

一般情況下恢復(fù)治療的方式都比較重要，受損不是特別嚴(yán)重就可以采取理療，大概在兩個月之后就可以恢復(fù)。但受損比較嚴(yán)重，還是要盡快做手術(shù)，手術(shù)期間要休養(yǎng)三個月之后才可以下床走路。一般半月板損傷年齡都偏大，50歲往后屬于高發(fā)期，畢竟膠原蛋白和骨骼都慢慢的流失，很容易出現(xiàn)損傷的問題，希望大家在日常生活還是要多加注意。

膝蓋半月板損傷多久能恢復(fù)

你好，膝關(guān)節(jié)半月板損傷后的恢復(fù)時間是需要看損傷的程度和治療方法而不同的。因為膝關(guān)節(jié)的半月板是屬于軟骨樣組織，這個上面血管很少，自我修復(fù)功能比較差，大部分的損傷是需要予以手術(shù)治療的，而手術(shù)治療對大部分的比較嚴(yán)重的桶柄樣撕裂，斜行撕裂，放射狀撕裂，或者是本身有盤狀半月板，或者是有半月板囊腫的，一般都是需要予以部分切除手術(shù)治療的，常在關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療，這個修復(fù)時間是需要手術(shù)后半個月到一個月左右的。如果是損傷比較輕的，只是挫傷等，予以制動修復(fù)一到兩周就可以恢復(fù)。如果是沒有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)條件的，用開發(fā)性手術(shù)治療的，這個容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的粘連，恢復(fù)時間是需要一個月以上的。而且膝關(guān)節(jié)半月板損傷后

，一般都需要盡量避免膝關(guān)節(jié)的劇烈運動。

你好，我也是半月板傷了，后角2度損傷，已經(jīng)快3年了，疼就不那么疼，就有響聲，沒有絞索什么的，

如果沒有絞索就不要太過擔(dān)憂，一般絞索是指半月板有撕裂或者剝離漂移在關(guān)節(jié)腔里，當(dāng)人體運動時會造成像木塞子塞住一樣，使膝關(guān)節(jié)不能自由活動，您是內(nèi)側(cè)半月板后角，因不能看到您的核磁共振影像，聽您簡單訴說的癥狀姑且斷定為后角紅區(qū)損傷，半月板就像剝皮后平放在桌上的一片橘子，內(nèi)外各一片，外側(cè)前角略大，內(nèi)側(cè)后角略大，起到穩(wěn)定和減震的作用，俗稱軟骨，半月板分三個區(qū)域，最外側(cè)紅區(qū)，最內(nèi)側(cè)白區(qū)，中間1/3為紅白區(qū)，紅區(qū)靠骨關(guān)節(jié)周圍滑膜補(bǔ)充營養(yǎng)有修復(fù)可能，而白區(qū)沒有任何營養(yǎng)所以根本沒有自行修復(fù)的可能，一般半月板損傷急性期為3~~6個月，3~~6個月后疼痛減輕，但半月板損傷因人而異，而且您是2度損傷又沒有絞索現(xiàn)象一般只需要做作物理治療，注意避免劇烈運動；半月板因為是軟骨自身沒有血管和肌肉補(bǔ)充營養(yǎng)，所以半月板損傷看部位的不同恢復(fù)也會不盡相同，建議您多下水游泳適當(dāng)鍛煉，如果沒有股四頭肌肌肉萎縮，基本沒什么可擔(dān)憂的。

你所說的響聲我判斷很有可能是髕骨問題，你試著把腿平放在一個物體上，整個腿部放松后用手輕輕左右移動髕骨，（髕骨就是人們常說的膝蓋頭，或者膝蓋，或者膝蓋骨）如果沒有任何障礙或者沒有明顯碰到物體的感覺就沒有大問題，另外平躺在床上，最好硬板床，把受傷的腿抬高后做屈伸運動，如果沒有響聲，就基本沒什么問題了，但是我以上說的方法都能感覺到障礙或者響聲，不排除髕骨退變的可能。

以上問題如果出現(xiàn)都可以下水游泳，或者注意保暖，夏天避免風(fēng)扇長時間對著傷腿吹，冬天經(jīng)常做作熱敷。

祝您好運！健康最重要！

膝蓋半月板損傷多久可以恢復(fù)

膝關(guān)節(jié)半月板損傷的恢復(fù)大多數(shù)來講是修養(yǎng)6周左右，因為半月板損傷的恢復(fù)，是大的撕裂損傷恢復(fù)可能性是比較低的，除非是一些極小的恢復(fù)，損傷才能恢復(fù)，這種損傷我們一般建議是病人制動，減少活動，減少行走，然后一個半月左右才重新進(jìn)行檢查，看是否進(jìn)行痊愈，當(dāng)然一些大的撕裂損傷是不能夠完全恢復(fù)的，所以也談不上時間。對于做手術(shù)的病人來講，半月板損傷大多數(shù)采取的是部分切除，部分切除對于患者的影響來講，一般就是手術(shù)近期的腫脹，消腫以后基本上就沒有什么問題了。當(dāng)然對于半月板損傷比較大的病人來講，采取逢合等一系列的情況，需要病人戴支具或者護(hù)具，進(jìn)行固定，等半月板大概六周愈合以后，才能夠讓它進(jìn)一步的去活動，所以我們定為半月板損傷的恢復(fù)期大概在6周左右。

半月板損傷一般多久好

半月板損傷一般要兩個月左右才能夠恢復(fù)。半月板損傷的治療分為兩種情況。如果損傷不是很嚴(yán)重，采取保守的方法進(jìn)行治療，保守治療包括佩戴支具或者石膏外固定減少運動，為半月板的修復(fù)創(chuàng)造良好的條件。同時，可給予生氏膝蓋貼外用艾灸，以增加半月板的血運、促進(jìn)愈合。一般六周左右半月板可以修復(fù)，然后拆除石膏進(jìn)行功能鍛煉，一般兩個月左右可恢復(fù)正常。對于嚴(yán)重的半月板損傷，需要關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行半月板修補(bǔ)縫合術(shù)，一般術(shù)后也是石膏固定。六周左右拆除石膏，逐步功能鍛煉，大約兩個月左右會恢復(fù)正常。